首先，树莓的营养价值十分丰富。每100克树莓可食用部分中含有蛋白质1.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.6克、膳食纤维2.5克，以及钠、维生素A、维生素C、叶酸、烟酸、磷、镁、钾、钙和胡萝卜素等微量元素。此外，树莓中还含有天然花青素，具有抗癌作用。这些营养成分使得树莓具有以下功效：
1. 健脑益智：树莓中的抗氧化剂能有效防止自由基对大脑的损伤，改善大脑的血液及氧气供应，从而起到健脑益智的作用。
2. 美容养颜：树莓中的黄酮类物质具有抗菌消炎、降低血压、抗过敏等作用，同时能改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，达到美容养颜的效果。
3. 益肝补肾：树莓中的不饱和脂肪酸能提升肾功能，帮助激素分泌，对肾脏疾病和肾虚人群有很好的食疗作用。
4. 防治眼科疾病：树莓中的抗氧化物质能有效防止视网膜氧化，清除对视网膜有损伤作用的自由基，对预防眼科疾病有积极作用。
5. 壮阳：树莓的叶子和果实中含有17种氨基酸，其中许多是人体必需的。食用后，可起到温肾助阳的功效。
然而，在享受树莓带来的营养和功效的同时，我们还需注意以下几点禁忌：
1. 肾虚火旺、小便短赤的人不宜食用树莓，以免加重病情。
2. 孕妇和哺乳期妇女应慎食树莓，以防对胎儿或婴儿造成不良影响。
3. 树莓食用量不宜过多，以免出现副作用。
总之，树莓作为一种营养价值丰富的水果，具有多种保健和食疗作用。但在食用时，还需注意以上禁忌，以确保健康。适量食用树莓，让我们在享受美味的同时，也能为身体带来诸多益处。