一、补充营养，增强免疫力
核桃蜂蜜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养，提高免疫力。核桃中的不饱和脂肪酸、蛋白质和矿物质，对心血管健康、抗衰老、抗疲劳等方面都有很好的作用。
二、润肠通便，排毒养颜
核桃蜂蜜中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，预防便秘。同时，蜂蜜具有很好的润肠作用，可以改善肠道环境，降低肠道疾病的发病率。长期食用核桃蜂蜜，可以保持肌肤光泽，焕发青春光彩。
三、抗氧化，延缓衰老
核桃蜂蜜中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E、多酚等，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老。此外，核桃中的不饱和脂肪酸也有很好的抗氧化作用。长期食用核桃蜂蜜，有助于保持年轻态，延缓衰老。
四、调节血糖，预防糖尿病
核桃蜂蜜中的低聚糖成分可以降低血糖，预防糖尿病。核桃中的膳食纤维也有助于控制血糖，避免血糖波动。对于糖尿病患者来说，核桃蜂蜜是一种理想的辅助食品。
五、缓解疲劳，提高睡眠质量
核桃蜂蜜具有很好的安神作用，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。核桃中的褪黑素有助于调节生物钟，改善睡眠。蜂蜜中的糖分可以提供能量，有助于提高睡眠质量。
六、美容养颜，保持肌肤光泽
核桃蜂蜜中的营养成分可以滋养肌肤，保持肌肤弹性。蜂蜜具有很好的保湿作用，可以滋润肌肤，防止干燥。长期食用核桃蜂蜜，可以让肌肤焕发出健康的光彩。
总之，核桃蜂蜜具有丰富的营养价值和美容功效，是养生保健、美容养颜的佳品。在日常饮食中，适量食用核桃蜂蜜，不仅能补充营养，还能让你焕发青春光彩。不过，孕妇、糖尿病患者在食用核桃蜂蜜时，应遵循医生的建议。