1. **补气养血**：艾叶糍粑中的艾叶具有温经止血、补中益气的功效，对于女性来说，可以改善月经不调、腹痛、崩漏等症状。
2. **健脾暖胃**：糍粑中的糯米能温补脾胃，对于脾胃虚寒引起的反胃、食欲不振、泄泻等症状有缓解作用。
3. **止汗**：艾叶糍粑对气虚汗少、气短乏力等有改善作用。
4. **缓解尿频**：糯米具有收涩作用，对于尿频、出汗等症状有较好的食疗效果。
5. **散寒止痛**：艾叶散寒止痛，对于虚寒性出血及腹痛等症状有疗效。
6. **辅助治疗妇科疾病**：对于女性月经不调、腹痛、崩漏等症状，艾叶糍粑具有一定的治疗作用。
7. **补充能量**：糯米含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2和维生素C，以及多种微量元素，能够补充人体能量。
8. **改善孕期不适**：对于孕妇来说，艾叶糍粑可以缓解因气虚引起的妊娠腹坠和气短乏力等不适。
需要注意的是，虽然艾叶糍粑有诸多益处，但也存在一些禁忌。例如，艾叶性温热，孕妇长时间食用可能会导致身体出现寒邪入侵，不利于身体健康；阴虚血热的孕妇不宜食用；艾叶糍粑不易消化，患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等肠胃道疾病的孕妇应该少食或不吃，以免加重病情；同时，艾叶糍粑含有大量的糖分，不适合有糖尿病的孕妇食用。因此，食用艾叶糍粑时需根据个人体质和健康状况适量食用。